自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
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距9月24日的德國大選僅剩兩個月，現任德國總理梅克爾的民調支持率不但遙遙領先社民黨對手舒爾茲，而且還在繼續攀升中。
據法國國際廣播電台報道，德國領導層普遍信任基民黨領袖梅克爾，並對社民黨領袖舒爾茲的領導能力保持懷疑態度。根據民調機構Allenbach所做的民意調查，早在1月份社民黨決定舒爾茲為總理候選人時，87%的精英們就立即表示贊成梅克爾連任。現在時過半年，舒爾茲連一個百分點也沒有升上去。
根據最新民意調查，只有12%的精英們更願意看到舒爾茲這位前歐盟議會主席成為下一任總理。這是六月底對521名德國政界、經濟界和官方機構領導人進行民調詢問後得出的結果。
此外，根據《星星》周刊和RTL電視台所做的選情調查，梅克爾民調支持率比一周前又攀升了1個百分點，現已超過對手舒爾茲30個百分點。如果德國現在選舉總理的話，梅克爾得票率可達52%，舒爾茲只有22%。以梅克爾為核心的基民黨得票可達40%，社民黨只有22%。
專家表示，梅克爾是可靠和經驗的化身。她因處理難民問題引發的民意懷疑現已不復存。
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蔬菜、水果吃太少，當心外表、心理都比人老！董氏基金會今（27）日指出，基金會2016年針對50歲以上熟齡族調查發現，每日攝取至少2份水果、3份蔬菜的人，在體能、外表、生活、生理、心理各方面，自覺老化程度越少。國外研究也發現，低GI飲食中，水果常被忽略，影響長期維持身體快樂能力。
根據德國一項2015年發表的研究就指出，血糖是影響情緒的因素之一，尤其高GI飲食跟情緒低落有顯著相關。
亞東醫院家庭醫學科主任陳志道表示，這是因為高GI飲食易造成血糖不穩定，在血糖快速低落時，可能引起焦慮、煩躁等症狀；若經常性的血糖不穩定，容易帶來負面情緒的影響，長期下來還會降低生活品質，因此長期食用低GI飲食的人，身心會較為快樂。
時下最夯陳志道說，低GI飲食中，水果常常被忽略，天然水果中富含維生素C、E、植物多酚類，都是非常優秀的天然抗氧化劑，能減少身體細胞氧化壓力，且能抗糖化，因為如果攝取過多醣類，會使得身體產生「糖化」現象，使細胞產生發炎現象，輕者提前老化、身體機能下降，重者容易誘發代謝相關慢性疾病。
董氏基金會營養師尤宣文建議，低GI飲食，講究攝取未精製的全穀根莖類，如糙米、紫米、全大麥等，每天至少吃3份蔬菜、2份水果，並選擇奇異果、芭樂、柳橙等低GI水果，取代精製澱粉，以幫助穩定血糖。
為避免餐後血糖急驟飆升，營養師強調，用餐進食順序也要注意，先吃蔬菜、蛋白質、再吃澱粉，尤其台灣有許多民眾習慣在飯後吃水果，偏偏餐後的水果量攝取易受飽足感影響，造成水果吃的不夠，可在平時以低GI水果取代甜點。
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